nowy temat

założyłem nowy temat z ankietą, /zamykam

Zadja sobie sprawe ze jest troche przeladowany . Chcialem sie w sumie tylko dowiedziec co sadzicie o tym treningu na klate pryoitet dolna czes klatki piersiowej. Gdzie ta ankiete moge zalozyc jak bede zaczynalo nowy temat?.

jak zacząć nowy temat bo dłuższy czas nie byłem na forum i nie mogę się połapać znowu.. niech ktoś napisze jak może bez docinek

jest napisane takie cos jak wedzjeisz w dzial dla poczatkujacych pogrubione na srodku ekranu Zacznij nowy temat

można, z tym, że jeszcze jakiś test konieczny, ale jak chcesz konkrety to nowy temat i ankieta

[...] ocena planu treningowego nie jest szybkim pytaniem, a w taki dziale się znajdujemy. Zapraszam do działu trening dla początkujących. Wypełnij w nim dokładnie formularz ankiety działu i wklej go zakładając nowy temat. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html

http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_diety_redukcyjnej_%3A_-t1084090.html#post2 prosz troszkę zmodyfikowałam i założyłam nowy temat :)

Załóż nowy temat i nie rób syfu.

jak najbardziej ze nie kasować po to jest u was info by doradzić , przyuczyć sie. z całym szacunkiem do Ciebie i innych nie chce z wami wojny :). powinienem zakladac nowy temat w takim razie?

Po Co zakladasz Nowy temat jak juz jest i OLIMPOWI sie nie chce odpowiedziec na niego http://www.sfd.pl/Pytanie_O_Rozdarty_Punkt_Olimpa-t311568.html dorzuc pytanie do tego tematu moze Łaskawie odpowie

fatalnie to wygląda... i nie wiem czy aby ocenić rozklad trzeba zakladac nowy temat; sa tematy w ktorych takie kwestie sa poruszane dla ogólu...

chciałem zakładać nowy temat, ale widzę że jest to niepotrzebne. Obserwowałem wypowiedzi Traktora i po przedwczesnym splicie chcę wrócić na póltora - dwa miesiące do robienia podstaw właśnie tym planem. Chodzi mi głównie o ilości serii i obciążenia - czy 3 serie (+ rozgrzewkowa) na wszystkie partie

nie. Widzisz tłuszcz wcale nie jest zły... jest potrzebny. Ale zeby to weidzieć trzeba poczytać "troszke" zaloz nowy temat- swoj Chodzi o to, że mi "nie widzi się" : ukaldanie diety i w perspektywie trzymanie sie jej , obserwoanie reakcji organizmu itp itd - czyli wszystko to co w odzywianiu najwazniejsze, przez osobe, ktora [...]

Przydała by się praca związana z Odżywkami dlatego pomyślałem że tutaj dodam nowy temat :)

Jeśli będzie na necie, to jutro ok. 8:00 rano pojawi się nowy temat z relacją i tam umieszczę link z transmisją live (video oczywiście, do odtworzenia w Winampie lub Media Playerze - myślę, że rozumiecie ocb). Jeśli nie, to będzie trzeba czekać na walki. 'Pisanej' relacji nie robię. Lepiej pooglądać bez znania wyników. Oczywiście będzie trzeba [...]

[...] to najpierw dopnij diete na 100% i przetestuj inne środki, które są "lżejsze" od trenu. Zrobisz jak będziesz chciał i pewnie skończy się na cyklu tren + deca jak ogarnia większość mądrodzicieli na tym forum, którzy nikogo nie słuchają. I za pół roku pojawi się nowy temat na forum pt: Pomóżcie chłopaki coś się ze mną stało :(... Bez odbioru.

Paker94 Po pierwsze po co zakładasz nowy temat jak nie interesują cię sugestie innych,bo ty wiesz lepiej od innych. Po drugie nie trenuje się 7 dni w tygodni o tym wie nawet 14-latek,ponieważ mięśnie potrzebują regeneracji i odpoczynku. Po trzecie to z twoim niby 3-4 miesięcznym stażem powinien wiedziećże na samym początku mięsnie rosną,a póżniej [...]

WoZo - załóż jednak proszę nowy temat, aby nie zaśmiecać tego jego autorowi. Będzie przejrzyściej. Pozdrawiam.

i po co nowy temat....... aż roi się od tego typu rzeczy pompki, brzuszki, przysiady, skakanka, bieganie, pływanie ewentualnie.

Metoda ciekawa(jak wiele). Na pewno dobrze synchronizuje co objawia się przyrostami siły choć początkującym poleciłbym przynajmniej 3-6powt PS: Jak chcesz to załóż nowy temat. Opisz metodę i podwiesimy Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-21 12:40:24